Ein sanfter 10-Tage-Email-Kurs
"Liebevoller Selftalk"
-
Jeden Morgen in deinem Postfach
Sprich mit dir selbst,
wie du es mit einem Menschen tun würdest,
den du wirklich liebst.
Ein E-Mail-Kurs,
mit täglichen Impulsen und Übungen
für eine freundlichere innere Stimme.
Ganz ohne Druck.
- Du musst nicht an etwas Bestimmtes glauben.
- Du musst keine Stunde pro Tag investieren.
- Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Das sagen andere:
Was du bekommst:
10 kurze tägliche E-Mails
Impulse für achtsamen Selbstkontakt
Reflexionsfragen & Mini-Übungen
Sofort umsetzbar
So machst du dir täglich ein Geschenk an dich selbst.
Das ist perfekt für dich, wenn…
du es satt hast, gegen dich selbst zu kämpfen. du innere Ruhe suchst. du bereit bist, jeden Tag 10 Minuten zu investieren. du echte Veränderung willst, nicht nur schöne Worte. du spürst: Ich WILL JETZT etwas ändern
Das ist nichts für dich, wenn…
du nur „inspiriert“ werden. du denkst, ein Instagram-Post reicht auch. du z.Zt. nicht bereit oder in der Lage bist, ehrlich hinzuschauen. (Dann schau vielleicht später nochmal vorbei.) du erwartest, dass sich im Außen alles magisch ändert, ohne dass du etwas im Innen änderst.
Early Bird Preis (im Februar): 27 EURO
(statt 35 EURO)
Ich weiß, wie es ist, ständig zu glauben, kämpfen zu müssen.
Hier findest du die Geschichte hinter meinen Glaubenssätzen
und bin zutiefst davon überzeugt:
Dein Körper weiß, was er braucht. Und er weiß, wie Entspannung geht.
Ich bin fest davon überzeugt, dass wir heilen können, wenn wir aufhören, zu kämpfen.
„Liebevoller Selftalk“ ist aus genau diesem Grund entstanden:
Dich – und mich – daran zu erinnern, dass wir aufhören zu kämpfen und anfangen, uns mit Liebe zu begegnen.
Hey, ich bin Melanie
und helfe dir, wieder in einen liebevollen Kontakt mit dir und deinem Körper zu kommen.
Ich bin SANJO-Praktikerin für sanfte Körperarbeit und Entspannung ohne Druck.
Bei meiner Arbeit geht es nicht darum, etwas zu „lösen“ oder zu „verbessern“, sondern darum, zu verstehen, was dein Körper dir zeigen will, und ihm zu erlauben, sich in seinem Tempo zu entspannen. Ich lade dein Nervensystem ein, zur Ruhe zu kommen.
Wir können die Welt im Außen nur verändern,
wenn wir unsere innere Welt verändern.
Und die Welt braucht Entspannung – vielleicht mehr denn je.
Wie oft liegst du nachts wach und denkst:
„Warum bin ich so erschöpft? Ich habe doch gar nichts Besonderes gemacht.“
✅ Dabei bist du da, wenn andere dich brauchen.
✅ Du hörst zu, tröstest und hilfst.
✅ Und stellst so oft deine Bedürfnisse zurück.
Kann es sein, dass die härteste Person in deinem Leben du selbst bist?
Was wäre, wenn du anfängst, mit dir zu sprechen wie mit jemandem, den du liebst?
Vielleicht kennst du das:
☹︎ Morgens vor dem Spiegel: „Schon wieder zugenommen.“
☹︎ Wenn dir ein Fehler passiert: „Wie dumm von mir.“
☹︎ Wenn du Nein sagst: „Jetzt bin ich egoistisch.“
☹︎ Wenn du nicht perfekt bist: „Andere kriegen das besser hin.“
Diese innere Stimme ist so hart.
Sie treibt dich an und macht dich auch fertig.
Und vielleicht hältst das für normal oder auch notwendig.
Aber was wäre, wenn diese innere Härte:
… dich nicht besser macht, sondern nur müde?
… dir deine Ruhe nimmt?
… der Grund ist, warum du nie wirklich bei dir ankommst?
Was wäre, wenn es anders geht?
☺︎ Du machst einen Fehler und sagst zu dir: „Ist okay. Das passiert.“
☺︎ Du siehst dich im Spiegel und denkst: „Ich bin genug.“
☺︎ Du setzt eine Grenze und fühlst dich nicht schuldig.
☺︎ Du liegst nachts im Bett und bist in Frieden mit dir.
Das ist möglich.
Und es beginnt damit, dass du lernst, mit dir selbst zu sprechen wie mit jemandem, den du liebst.
Der 10-Tage Email-Kurs: Liebevoller Selftalk
10 Tage. 10 Emails.
Jeden Morgen bekommst du eine Email von mir.
Keine Psychologie-Vorlesung. Keine 50-Punkte-Liste.
Sondern:
Ein Tool – konkret und sofort anwendbar
Eine Übung – die etwas verändern kann, wenn du sie machst
Eine Wahrheit – über dich, über Selbstliebe, über echte innere Ruhe
Du brauchst dafür keine Stunde. 5-10 Minuten täglich reichen auch.
Und auch keine perfekten Umstände. Nur deine Bereitschaft, es anders zu versuchen als bisher.
Kein Schnickschnack.
Durch Klick auf „Jetzt kaufen“ wirst du zu Stripe weitergeleitet. Die Zahlung erfolgt sicher über Stripe. Es gelten meine Datenschutzerklärung und mein Impressum.
Noch Fragen?
Das ist gar kein Problem. Du kannst alle E-Mails jederzeit nachlesen.
Es geht nicht darum, weitere To-dos abzuarbeiten, sondern ums Wahrnehmen.
Nein. Es reichen 5-10 Minuten am Tag.
Du bekommst die nächsten 10 Tage jeden Morgen eine liebevoll gestaltete E-Mail von mir direkt in dein Postfach. Darin findest du alles, was du brauchst.