… und ich bin
Diplom-Pädagogin,
Sprachtherapeutin &
graduierte SANJO-Praktikerin im Wellness-Bereich.
Mit der Achtsamen Körperarbeit und den Methoden aus SANJO helfe ich dir dabei, Muskelverspannungen zu lösen und tief zu entspannen.
Hey, ich bin Melanie
… und ich bin
- Diplom-Pädagogin
- Sprachtherapeutin
- graduierte SANJO-Praktikerin im Wellness-Bereich in Halstenbek bei Hamburg.
Mit der Achtsamen Körperarbeit und den Methoden aus SANJO helfe ich dir dabei, (chronische) Muskelverspannungen zu lösen und tief zu entspannen.
Und du bekommst von mir Impulse und Tools für mehr Entspannung.
Du willst wissen, was mich zu dem gebracht hat, was ich mache und warum ich mich mit Körper-Entspannung und einem entspannten Umgang mit Emotionen beschäftige? – OK, weil du es bist:
Hier erfährst du Wie ich wurde, was ich bin.
Und hier gibt es Die Geschichte meiner blockierenden Glaubenssätze.
Was ich kann, will und glaube
- Du kannst nichts loslassen – bis du es annimmst.
- Ich möchte so viele Menschen wie möglich dazu einladen und inspirieren, mehr Entspannung in ihr Leben zu bringen und ein Leben zu führen, in dem sie liebevoll auf sich selbst blicken. Denn ich bin tief davon überzeugt, dass diese Sichtweise auf sich selbst die Kraft hat, etwas in der Welt zum Positiven zu verändern.
- Ich bin davon überzeugt, dass Entspannung ein wichtiger Teil des Lebens ist und dabei hilft, ein glückliches und erfülltes Leben zu kreieren.
- Entspannung entsteht nicht durch Kampf gegen Verspannungen, sondern durch liebevolles Annehmen und Verstehen.
- Als hochsensible Person spüre ich sehr gut, wie es anderen Menschen geht und was ihnen helfen kann.
Mehr über meine Überzeugungen und Ziele findest du hier.
Hier findest du mich auf Social Media
Du kannst nichts loslassen ...
... bis du es annimmst!
-
Was das für mich bedeutet
Es ist immer wieder eine Herausforderung, nicht gegen das zu kämpfen, was ich in meinem Leben nicht mag, sondern mich dem zu stellen, was die Realität ist – und mit meinen Fähigkeiten das zu erschaffen, was ich mir wünsche.
Als ich die Methoden aus SANJO kennengelernt habe, habe ich verstanden, dass ich Verspannungen im Körper am besten lösen kann, wenn ich sie nicht bekämpfe, sondern erst einmal akzeptiere, was ist. Denn Kampf erzeugt immer Spannungen.
Mein Körper – der immer für mich ist – stellt sich auf Kampf ein, wenn ich glaube, dass etwas nicht da sein sollte. Das bedeutet, dass er mir alles zur Verfügung stellt, was für einen Kampf nötig ist. Dazu gehört auch, dass meine Muskulatur sich anspannt. Entspannung ist in jedem Kampf kontraproduktiv!
Im Laufe der Zeit habe ich gemerkt, dass das für alles im Leben gilt. Entspannung entsteht durch Akzeptanz. Das bedeutet nicht, dass ich alles gut finden und hinnehmen muss. Es bedeutet, dass ich erstmal aufhören darf zu kämpfen. Und das gefällt mir gut!
Funfacts über mich
- Ich liebe es, aufs Meer zu gucken und zu träumen.
- Darum wohne ich in Schleswig-Holstein (Nähe Hamburg). Ich liebe den Norden!
- Wir haben zwei Katzen, die nur Quatsch im Kopf haben.
- Als Kind habe ich gerne mit Lego gespielt.
- Ich bin in meinem Leben zwölfmal umgezogen.
- Früher konnte man mich mit Entspannungsübungen u.ä. jagen. Wie ich dann doch noch wurde, was ich bin, liest du hier.
Klicke dich durch meinen Blog:
Gespräch mit deinem Körper
So könnte ein Gespräch zwischen deinem Gehirn und deinem Muskel während der Achtsamen Körperarbeit mit den Methoden aus SANJO aussehen 😉
Gedanke des Tages
Hier schreibe ich kurze Gedanken, Ideen und Fragen an mich selbst, an das Leben und jeden, den es interessiert.
Mein Manifest
Körperarbeit hat sehr viel mit Vertrauen zu tun. Umso wichtiger und fairer erscheint es mir, darüber zu informieren, was meine Überzeugungen und Ziele sind.
Wenn ich mich
mit der Wirklichkeit anlege,
verliere ich – aber nur zu 100%.
– Byron Katie –
Warum ich die Methoden aus SANJO so liebe
Ich bin im Laufe meiner Arbeit als Diplom-Pädagogin und Sprachtherapeutin mit SANJO in Kontakt gekommen und habe sofort gemerkt, dass ich mit dieser Methode zum Lösen von Muskelverspannungen arbeiten möchte. Wie es dazu kam, kannst du hier lesen.
Meine Klient:innen waren zu dem Zeitpunkt z.T. von neurologischen Erkrankungen betroffen. Selbst bei schwer betroffenen Personen konnte ich feststellen, dass mit den Methoden aus SANJO Muskelverspannungen oft gelöst werden konnten. Hinzu kam, dass die Person – teilweise nach sehr langer Zeit – endlich einmal zur Ruhe kam und entspannte.
Die Methoden aus SANJO sind Entspannung pur und daher für jeden geeignet.
Es entspricht meinem Verständnis von Körperarbeit, Bestehendes nicht zu bekämpfen, sondern anzuerkennen, dass es einen Grund gibt, auch wenn ich diesen nicht immer sofort erkennen kann. So kann ich MIT dem Körper arbeiten und nicht GEGEN ihn.
Mich fasziniert, dass diese Methode so nachhaltig funktioniert, obwohl – oder eben gerade weil – sie sehr sanft ist.
Lange Zeit habe ich gedacht, man müsse gegen das, was einen stört, kämpfen. Je mehr, desto wirkungsvoller. Leider wurden meine Verspannungen dadurch immer mehr und meine Motivation immer weniger. Brachte ja eh nichts, was ich da machte! Aber: mein schlechtes Gewissen trieb mich an, trotzdem noch mehr gegenan zu gehen. Schließlich heißt es ja auch: Von nix kommt nix…
Mit den Methoden aus SANJO lernte ich dann eine vollkommen andere Herangehensweise kennen, die Stück für Stück mein Leben veränderte.
Denn nach und nach merkte ich, dass ich auch in anderen Bereichen meines Lebens kämpfte, ob es nun Beziehungen, Gesundheit oder Finanzen waren. Doch erfolgreich war ich in den Bereichen, die mit Leichtigkeit verbunden waren. Kennst du das? Mir gab das zu denken, und ich fing an, meine Glaubenssätze zu überdenken und zu verändern. Und das änderte alles!
Bei der Achtsamen Körperarbeit mit den Methoden aus SANJO erkenne ich das, was momentan ist, als eine mögliche Lösung an, gebe neue Impulse und biete einen Raum, in dem die bisherigen Lösungen vom eigenen Körper überprüft und durch die Weisheit des Körpers in angemessener Weise und der jeweiligen ganz individuellen Situation entsprechend angepasst werden können. Das bringt Leichtigkeit und Entspannung in den Körper.
Warum ich die Methoden aus SANJO so liebe
Ich bin im Laufe meiner Arbeit als Diplom-Pädagogin und Sprachtherapeutin mit SANJO in Kontakt gekommen und habe sofort gemerkt, dass ich mit dieser Methode zum Lösen von Muskelverspannungen arbeiten möchte. Wie es dazu kam, kannst du hier lesen.
Meine Klient:innen waren zu dem Zeitpunkt z.T. von neurologischen Erkrankungen betroffen. Selbst bei schwer betroffenen Personen konnte ich feststellen, dass mit den Methoden aus SANJO Muskelverspannungen oft gelöst werden konnten. Hinzu kam, dass die Person – teilweise nach sehr langer Zeit – endlich einmal zur Ruhe kam und entspannte.
Die Methoden aus SANJO sind Entspannung pur und daher für jeden geeignet.
Es entspricht meinem Verständnis von Körperarbeit, Bestehendes nicht zu bekämpfen, sondern anzuerkennen, dass es einen Grund gibt, auch wenn ich diesen nicht immer sofort erkennen kann. So kann ich MIT dem Körper arbeiten und nicht GEGEN ihn.
Mich fasziniert, dass diese Methode so nachhaltig funktioniert, obwohl – oder eben gerade weil – sie sehr sanft ist.
Lange Zeit habe ich gedacht, man müsse gegen das, was einen stört, kämpfen. Je mehr, desto wirkungsvoller. Leider wurden meine Verspannungen dadurch immer mehr und meine Motivation immer weniger. Brachte ja eh nichts, was ich da machte! Aber: mein schlechtes Gewissen trieb mich an, trotzdem noch mehr gegenan zu gehen. Schließlich heißt es ja auch: Von nix kommt nix…
Mit den Methoden aus SANJO lernte ich dann eine vollkommen andere Herangehensweise kennen, die Stück für Stück mein Leben veränderte.
Denn nach und nach merkte ich, dass ich auch in anderen Bereichen meines Lebens kämpfte, ob es nun Beziehungen, Gesundheit oder Finanzen waren. Doch erfolgreich war ich in den Bereichen, die mit Leichtigkeit verbunden waren. Kennst du das? Mir gab das zu denken, und ich fing an, meine Glaubenssätze zu überdenken und zu verändern. Und das änderte alles!
Bei der Achtsamen Körperarbeit mit den Methoden aus SANJO erkenne ich das, was momentan ist, als eine mögliche Lösung an, gebe neue Impulse und biete einen Raum, in dem die bisherigen Lösungen vom eigenen Körper überprüft und durch die Weisheit des Körpers in angemessener Weise und der jeweiligen ganz individuellen Situation entsprechend angepasst werden können. Das bringt Leichtigkeit und Entspannung in den Körper.
Bist du bereit, auch mehr Entspannung in dein Leben zu bringen?
Melde dich gerne, wenn du möchtest, dass ich dich dabei begleite!