Verspannungen lösen

Muskelverspannungen lösen –

direkt vom zentralen Nervensystem aus

Du möchtest deine Verspannungen lösen? Stelle dir vor, du könntest deine Muskelspannungen dauerhaft reduzieren. Utopisch? – Wer bestimmt denn, wie hoch deine Muskelspannung ist? Richtig, dein Körper, genauer: dein zentrales Nervensystem. Wer nun also den Muskeltonus dauerhaft reduzieren möchte, muss dafür sorgen, dass der Muskel von seiner Zentrale aus angewiesen wird, weniger zu tun. Dazu übernimmt der / die Therapeut*in  die Arbeit des Muskels und konduziert (=zusammenführen) ihn. Zusätzlich gibt er leichte Impulse, die das Gehirn über den propriozeptiven Weg erreichen und dazu veranlassen, die Muskelspannung zu reduzieren. Der Effekt davon ist eine spürbare und nachhaltige Entspannung, die weit über das hinausgeht, was mit herkömmlicher Massage zu erreichen ist. Die Wirkung ist langanhaltend, weil die Entspannung der Muskulatur direkt vom zentralen Nervensystem ausgeht.

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Vorteile von SANJO zur Muskelentspannung

Hin und wieder habe ich einen Hexenschuss. Und vor einiger Zeit war es wieder soweit. Ich habe ein etwas schwereres Tischchen gehoben und - ZACK! - war dieser bekannte Schmerz da. Er schoss mir durch die Lendenwirbelsäule und ich konnte mich wieder einmal kaum bewegen. Mein erster Gedanke war natürlich: "Oh, nein! Das kann ich ja nun gar nicht gebrauchen!". Doch was war da passiert?

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Wie dich dein Körper bei Stress unterstützt

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Fibromyalgie – ein Erfahrungsbericht

Schmerzen können das Leben sehr beeinträchtigen. Das wissen wir alle aus eigener Erfahrung. Wenn diese Schmerzen jedoch nicht aufhören - wie das bei Menschen mit Fibromyalgie oft ist -, stellen sie den gesamten Alltag, das emotionale Erleben, Beziehungen und Beruf auf eine harte Probe. Hier berichtet eine Betroffene von ihren Erfahrungen.

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Was ist SANJO?

SANJO ist eine sanfte Methode zur Lösung von Muskelverspannungen. Der Grundgedanke ist einfach: Kein Muskel bewegt sich ohne eine Anweisung des Gehirns. Wer daher Muskelverspannungen dauerhaft lösen will, tut gut daran, dafür zu sorgen, dass der Muskel von der Zentrale aus angewiesen wird, weniger zu tun.

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