NEU: Mein Ruhepol
„Mein Ruhepol“ ist ein Raum auf Telegram für alle, die sich nach mehr Ruhe, Verbundenheit und Achtsamkeit im Alltag sehnen.
Hier teile ich Gedanken, kurze Übungen und Ideen, die ich sonst nirgendwo teile.
✨ Deine Mini-Auszeit. ✨
0 EURO – 7 tägige E-Mail-Serie:
7 E-Mails mit kleinen Momenten
für mehr Entspannung in deinem Alltag.
Entspannung ohne Druck
Kennst du das?
„Ich MUSS mal wieder entspannen!“
„Ich SOLLTE … loslassen!“
„Ich KANN NICHT richtig entspannen!“
Jedes MUSS, SOLLTE, KANN NICHT setzt dich unter Druck. Und das ist das Gegenteil von Entspannung.
Das zu verändern, kann Angst machen – und gleichzeitig das größte Geschenk sein.
Hier findest du
Inspirationen für liebevollen Selftalk, damit du mit dir so sprechen kannst, wie du es mit einem Menschen tun würdest, den du wirklich liebst.
Impulse aus der achtsamen Körperarbeit mit Methoden aus SANJO. So kannst du spüren, wie Entspannung geschieht, wenn du annimmst, was ist.
Texte, Übungen und kleine Rituale, die dich erinnern: Du bist genau richtig. Und dein Körper ist immer für dich.
Woran ich glaube
🌍 Wir können die Welt im Außen nur verändern,
wenn wir unsere innere Welt verändern.
Und die Welt braucht Entspannung
– vielleicht mehr denn je. ❤️
SANJO und liebevoller Selftalk sind für mich zwei Wege, die zum selben Ziel führen:
Entspannen zu können und Ruhe zu finden.
Hier geht es um dich, wenn dein Körper oft verspannt und dein Geist unruhig ist.
Wenn du dich nach einer sanften Methode sehnst, bist du hier richtig.
Als SANJO-Praktikerin lade ich deinen Körper ein,
deine Muskelverspannungen zu lösen – direkt vom zentralen Nervensystem aus.
Hier findest du mich auch:
Hey, ich bin Melanie
und helfe dir, wieder in einen liebevollen Kontakt mit dir und deinem Körper zu kommen.
Ich bin SANJO-Praktikerin für sanfte Körperarbeit und Entspannung ohne Druck.
Bei meiner Arbeit geht es nicht darum, etwas zu „lösen“ oder zu „verbessern“, sondern darum, zu verstehen, was dein Körper dir zeigen will, und ihm zu erlauben, sich in seinem Tempo zu entspannen. Ich lade dein Nervensystem ein, zur Ruhe zu kommen.
Ich weiß, wie es ist, ständig auf Empfang zu sein. Hier findest du die Geschichte hinter meinen Glaubenssätzen
und bin zutiefst davon überzeugt:
Dein Körper weiß, was er braucht. Und er weiß, wie Entspannung geht.
Mini-Auszeit
Achtsame Körperarbeit mit SANJO
Mit der Achtsamen Körperarbeit mit Methoden aus SANJO werden Muskelverspannungen auf sanfte Weise direkt vom zentralen Nervensystem aus gelöst.
Liebevoller Selftalk für dein Nervensystem
Lerne, mit dir so zu sprechen, wie du es mit einem Menschen tun würdest, den du wirklich liebst.
24 Tage – 24 Emails mit
kurzen Übungen,
Affirmationen und
Reflexionsfragen.
Achtsame Körperarbeit mit Methoden aus SANJO
Das sagen andere über ihre Erfahrungen:
Das erwartet dich bei der Achtsamen Körperarbeit
Hier findest du alles darüber, wie dein SANJO-Termin bei mir abläuft. Sieh dir hier an, ob diese Form der Entspannung etwas für dich ist.
Ist die Achtsame Körperarbeit eine Massage?
Nein. Die Entspannung durch die Methoden aus SANJO kommt direkt vom zentralen Nervensystem. Lies dir gerne hier durch, wie das funktioniert.
Ist die Achtsame Körperarbeit auch für Menschen mit Fibromyalgie geeignet?
Hier findest du Informationen über SANJO bei Fibromyalgie und Erfahrungen von Betroffenen.
Entspannungsparty
ein achtsames Gruppenangebot mit den Methoden aus SANJO, Impulsen & viel Entspannung
- Ich komme zu euch nach Hause -
Ab 3 Personen.
Meine Behandlungsbank ist immer dabei.
Zusammen mit deinen Freundinnen kannst du dem Alltag für ca. 45 Min. entfliehen und neue Energie tanken. - Preis: 60 EUR / Person,
Gastgeber*in zahlt die Hälfte, also 30 EUR (mein Gastgeschenk für dich 🎁) - Terminanfragen