Verspannungen lösen

Verspannungen lösen –

direkt vom zentralen Nervensystem aus

Die Achtsame Körperarbeit mit den Methoden aus SANJO

Stelle dir vor, du könntest deine Verspannungen lösen und dauerhaft reduzieren. Utopisch?

Wer bestimmt denn, wie hoch deine Muskelspannung ist? Richtig, dein Körper, genauer: dein zentrales Nervensystem. Wer nun also den Muskeltonus dauerhaft reduzieren möchte, muss dafür sorgen, dass der Muskel von seiner Zentrale aus angewiesen wird, weniger zu tun.

Reize von außen können ein gestresstes System noch mehr stressen. Wenn der Körper zu viele Reize bekommt, fängt er an, NOCH MEHR zu kämpfen. Das bedeutet MEHR Spannung im Körper.

Damit du eine Übersicht über die Achtsame Körperarbeit mit den Methoden aus SANJO bekommst, habe ich dir hier die wichtigsten Artikel zusammengestellt.