Fun Facts über mich

Ich bin sein meiner Geburt in Hamburg bisher 12x umgezogen und habe in fünf Bundesländern gelebt. Ich habe zwei Katzen: Luna und Sarabi (wir nennen sie Sari). Als Kind hatte ich einen Hund, dem ich Kunststücke beibringen wollte. (Hat nur mäßig geklappt ;-) ) Als Kind habe ich gerne mit Lego gespielt. Bis zum Abi wusste ich nicht, was ich werden wollte.

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Vorteile von SANJO zur Muskelentspannung

Hin und wieder habe ich einen Hexenschuss. Und vor einiger Zeit war es wieder soweit. Ich habe ein etwas schwereres Tischchen gehoben und - ZACK! - war dieser bekannte Schmerz da. Er schoss mir durch die Lendenwirbelsäule und ich konnte mich wieder einmal kaum bewegen. Mein erster Gedanke war natürlich: "Oh, nein! Das kann ich ja nun gar nicht gebrauchen!". Doch was war da passiert?

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Aufhören zu kämpfen: helfende Hände

Wie dich dein Körper bei Stress unterstützt

Bist du im Stress und kämpfst dich durch deinen Alltag? Die To-do-Liste ist immer voll und abends fällst du erschöpft ins Bett? Und vielleicht weißt du genau, was du bräuchtest, um entspannter leben zu können, aber schaffst es nicht, deine Vorsätze im Alltag auch umzusetzen. Tipps, wie man entspannen kann, gibt es ja genug. Die kennst du bereits, oder? Warum setzen wir sie so oft nicht um, obwohl wir doch genau wissen, dass es uns gut täte, Pausen zu machen, achtsamer zu sein, Sport zu treiben...? Der Schweinehund ist groß.

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Schmerztabletten gehören zum Alltag von Fibromyalgie-Patienten

Fibromyalgie – ein Erfahrungsbericht

Schmerzen können das Leben sehr beeinträchtigen. Das wissen wir alle aus eigener Erfahrung. Wenn diese Schmerzen jedoch nicht aufhören - wie das bei Menschen mit Fibromyalgie oft ist -, stellen sie den gesamten Alltag, das emotionale Erleben, Beziehungen und Beruf auf eine harte Probe. Hier berichtet eine Betroffene von ihren Erfahrungen.

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Was ist SANJO?

SANJO ist eine sanfte Methode zur Lösung von Muskelverspannungen. Der Grundgedanke ist einfach: Kein Muskel bewegt sich ohne eine Anweisung des Gehirns. Wer daher Muskelverspannungen dauerhaft lösen will, tut gut daran, dafür zu sorgen, dass der Muskel von der Zentrale aus angewiesen wird, weniger zu tun.

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